5 อย่าง อย่าทำก่อนนอน

ReadyPlanet.com

หน้าแรก

ประวัติของหน่วย

ผู้บังคับบัญชา

ประวัติ ผบ.พล.ร.9

อดีตผู้บังคับบัญชา

ภารกิจ

ประวัติศาสตร์ชาติไทย

5 อย่าง อย่าทำก่อนนอน
• อย่าที่ 1 คือ อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ ก็เพราะขณะที่นาฬิกาเจ้ากรรมทำงานไปเรื่อยๆ นั้น เจ้านาฬิกาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนปล่อยพลังงานทั้งสิ้น เชื่อมั้ยว่าการใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวเลย • อย่าที่ 2 นี่ สำหรับพวกชอบคุยโทรศัพท์มือถือจนหลับโดยเฉพาะเลย ไม่ควรนอนหลับไปพร้อมๆ กับโทรศัพท์เท่านั้น แต่หมายรวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ ตัวด้วย บางคนที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือของท่านไว้ให้ใกลตัวที่สุดเมื่อจะนอนซะเถอะ ไปหาซื้อนาฬิกาปลุกถูกๆ ดีๆ เก๋ๆ มาใช้ดีกว่า เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือเครื่องจิ๋วเนี่ย จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และเจ้าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาทซะด้วยสิ เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า พอปิดโทรศัพท์มือถือเรียบร้อยแล้ว จะวางไว้ใกล้หรือไกลก็หายห่วง • อย่าที่ 3 ง่ายๆ สั้นๆ คือ อย่าหลับพร้อมๆ กับเครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้าขนาดไหน ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้งๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว กลางคืนคือช่วงเวลาที่ผิวพรรณจะได้พักผ่อนบ้างนะค่ะ • อย่าที่ 4 (สำหรับสาวๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย ไม่ต้องกลัวเสียทรง ไม่ต้องกลัวอกแบะ ห่วงชีวิตไว้ก่อนดีกว่า • อย่าที่ 5 อันนี้เหมาะกับทุกเพศเลยนะ “อย่านอนกับสามีหรือภรรยาของคนอื่น” เพราะคุณอาจจะไม่ได้ตื่นอีกเลย …อันนี้ไม่ได้ล้อเล่นนะค่ะ ใครที่ยังทำทั้ง 5 อย่าอยู่ หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง ก็ดูแลสุขภาพตัวเองดีๆนะคะ ยิ่งอย่าสุดท้าย ยิ่งน่ากลัวค่ะ
ผู้ตั้งกระทู้ หนูหนึ่ง :: วันที่ลงประกาศ 2008-03-13 09:05:03 IP : 202.44.136.194

[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (1077883)

แจ้งลบความคิดเห็น

อย่างที่5นี่หน้ากลัวน่ะ

อิอิ คนที่ทำอยู่ก็อย่าทำน่ะเพราะเดียวไม่ได้ตื่น

ผู้แสดงความคิดเห็น คนเคยเจ็บเพราะทหาร วันที่ตอบ 2008-03-13 18:16:21 IP : 58.8.111.15

ความคิดเห็นที่ 2 (1079616)
กำลังทำอย่าที่ 2 อยู่ ต้องเปลี่ยนนิสัยการใช้โทรศัพท์เป็นนาฬิกาปลุกเสียแล้ว ขอบคุณมาก ๆ เลย
ผู้แสดงความคิดเห็น คนนอกค่าย วันที่ตอบ 2008-03-14 14:54:02 IP : 125.26.159.92

ความคิดเห็นที่ 3 (1089870)
เป็นห่วงทุกคนค่ะเพราะตัวหนึ่งเองก็ทำอย่าที่ 2 เหมือนกัน ชอบเอาโทรศัพท์เป็นนาฬิกาปลุก บางทีก็คุยจนหลับเลยก็มี สงสัยต้องเปลี่ยนนิสัยการใช้โทรศัพท์แล้วล่ะค่ะ ฝากทุกคนดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ
ผู้แสดงความคิดเห็น หนูหนึ่ง วันที่ตอบ 2008-03-19 16:02:05 IP : 202.44.136.194

ความคิดเห็นที่ 4 (1109395)
อย่างที่5น่ากลัวเนอะ
ผู้แสดงความคิดเห็น จันเจ้าขา วันที่ตอบ 2008-03-30 12:54:43 IP : 58.9.18.108

[1]