ReadyPlanet.com


5 อย่าง อย่าทำก่อนนอน



 
• อย่าที่ 1 คือ อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ ก็เพราะขณะที่นาฬิกาเจ้ากรรมทำงานไปเรื่อยๆ นั้น เจ้านาฬิกาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนปล่อยพลังงานทั้งสิ้น เชื่อมั้ยว่าการใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวเลย

• อย่าที่ 2 นี่ สำหรับพวกชอบคุยโทรศัพท์มือถือจนหลับโดยเฉพาะเลย ไม่ควรนอนหลับไปพร้อมๆ กับโทรศัพท์เท่านั้น แต่หมายรวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ ตัวด้วย บางคนที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือของท่านไว้ให้ใกลตัวที่สุดเมื่อจะนอนซะเถอะ ไปหาซื้อนาฬิกาปลุกถูกๆ ดีๆ เก๋ๆ มาใช้ดีกว่า เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือเครื่องจิ๋วเนี่ย จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และเจ้าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาทซะด้วยสิ เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า พอปิดโทรศัพท์มือถือเรียบร้อยแล้ว จะวางไว้ใกล้หรือไกลก็หายห่วง

• อย่าที่ 3
ง่ายๆ สั้นๆ คือ อย่าหลับพร้อมๆ กับเครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้าขนาดไหน ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้งๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว กลางคืนคือช่วงเวลาที่ผิวพรรณจะได้พักผ่อนบ้างนะค่ะ

• อย่าที่ 4 (สำหรับสาวๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย ไม่ต้องกลัวเสียทรง ไม่ต้องกลัวอกแบะ ห่วงชีวิตไว้ก่อนดีกว่า

• อย่าที่ 5
อันนี้เหมาะกับทุกเพศเลยนะ “อย่านอนกับสามีหรือภรรยาของคนอื่น” เพราะคุณอาจจะไม่ได้ตื่นอีกเลย …อันนี้ไม่ได้ล้อเล่นนะค่ะ  
 
 
 
ใครที่ยังทำทั้ง 5 อย่าอยู่ หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง ก็ดูแลสุขภาพตัวเองดีๆนะคะ ยิ่งอย่าสุดท้าย ยิ่งน่ากลัวค่ะ
 


ผู้ตั้งกระทู้ หนูหนึ่ง :: วันที่ลงประกาศ 2008-03-13 09:05:03 IP : 202.44.136.194


[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (1077883)

อย่างที่5นี่หน้ากลัวน่ะ

อิอิ คนที่ทำอยู่ก็อย่าทำน่ะเพราะเดียวไม่ได้ตื่น

ผู้แสดงความคิดเห็น คนเคยเจ็บเพราะทหาร วันที่ตอบ 2008-03-13 18:16:21 IP : 58.8.111.15


ความคิดเห็นที่ 2 (1079616)

กำลังทำอย่าที่ 2 อยู่     ต้องเปลี่ยนนิสัยการใช้โทรศัพท์เป็นนาฬิกาปลุกเสียแล้ว  ขอบคุณมาก ๆ เลย

ผู้แสดงความคิดเห็น คนนอกค่าย วันที่ตอบ 2008-03-14 14:54:02 IP : 125.26.159.92


ความคิดเห็นที่ 3 (1089870)

เป็นห่วงทุกคนค่ะเพราะตัวหนึ่งเองก็ทำอย่าที่ 2 เหมือนกัน ชอบเอาโทรศัพท์เป็นนาฬิกาปลุก บางทีก็คุยจนหลับเลยก็มี  สงสัยต้องเปลี่ยนนิสัยการใช้โทรศัพท์แล้วล่ะค่ะ ฝากทุกคนดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ

ผู้แสดงความคิดเห็น หนูหนึ่ง วันที่ตอบ 2008-03-19 16:02:05 IP : 202.44.136.194


ความคิดเห็นที่ 4 (1109395)

อย่างที่5น่ากลัวเนอะ

ผู้แสดงความคิดเห็น จันเจ้าขา วันที่ตอบ 2008-03-30 12:54:43 IP : 58.9.18.108



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


กองพลทหารราบที่ 9 ค่ายสุรสีห์ ตำบลลาดหญ้า อำเภอเมือง จังหวัดกาญจนบุรี 71190 , อีเมล : g6_surasri@hotmail.com , โทร. 034 - 589233 - 5 ต่อ 51470